結果：体重・体脂肪など
| 計測データ | 前日比 | 初日比 | |
| 体重 | 63.7kg | 0kg | -1.7kg |
| BMI | 22.7 | 0 | -0.9 |
| 体脂肪率 | 18.9% | -2.2% | -2.8% |
| 筋肉量 | 49.0kg | +1.4kg | -0.5kg |
| 内臓脂肪レベル | 7.5 | -0.5 | -1.0 |
| 推定骨量 | 2.7kg | +0.1kg | 0kg |
| 体水分率 | 55.4% | +2.7% | +2.8% |
| 基礎代謝量 | 1441.0kcal | +37.0kcal | +4.0kcal |
| 体内年齢 | 31才 | -3才 | -3才 |
なぜだか急に体脂肪率が2.2%減！まあ昨日1.4%増えてたのであれですが。。計測ミスでしょうか。本当なら嬉しいお知らせ。体重は変わってないんだけどなぁ。
食事の部
摂取カロリー：2,149kcal / 2,410kcal
本日も変わらず上々の結果。
しかし内訳を見てみると。。。実は昼にスシローに行ってきまして、それ自体は700kcalくらいだったのですが、夜に腹が減らずにワインとクラッカーという暴挙に。あまり体にはよくないですね！笑
点数も50点を切ってしまいあまり良くない感じ。
運動の部
家にいたのでほとんど運動せず。ランチで出かけたスシローの往復分くらい？しか歩いてなさそうです。
まとめ
今日から2泊、妻の実家に泊まりに行くので体重を計測できません、、、さらに、向こうでは今夜はラーメン、明日はBBQと予定が盛りだくさんで痩せる要素はナシ！心配ですが張り切って行ってきます。
戻ってきてから1週間ほど、妻も娘もいないのでそこから勝負します！