結果：体重・体脂肪など
| 計測データ | 前回比 | 初日比 | |
| 体重 | 64.9kg | +1.0kg | -0.5kg |
| BMI | 23.1 | +0.4 | -0.2 |
| 体脂肪率 | 22.2% | +1.1% | +0.5% |
| 筋肉量 | 47.8kg | 0.0kg | -0.8kg |
| 内臓脂肪レベル | 8.5 | 0.0 | 0.0 |
| 推定骨量 | 2.6kg | 0.0kg | +0.1kg |
| 体水分率 | 51.7% | -1.0% | -0.9% |
| 基礎代謝量 | 1413.0kcal | +4.0kcal | -23.0kcal |
| 体内年齢 | 35才 | +1才 | +1才 |
ずん！ひどい結果！
昨日は夜にもがっつりと炭水化物を摂取してしまったのです。。しかもジムも行けず。何を隠そう、二日酔いでほとんど何もできずでした。。
食事の部
摂取カロリー： 2,006kcal / 2,410kcal
カロリー暴走はしていないものの、酒と炭水化物が多かったような印象です。
と思いましたが、それでもほとんど不足。確かにそんなに量は食べてないのですが、昼はチャーハン、夜に麺とタンパク質もあまり摂取していません。。。
ちなみにプロテインも1回しか飲んでいません。
やはり一人暮らし状態だと食生活がボロボロになりますな。
運動の部
歩数：4,991歩 / 8,000歩
歩いてるのは飯を食いに行ったりする程度の運動のみ。完全不健康ですw
睡眠の部
結構飲んでたこともあって、爆睡でした。
連日寝るのが遅くなってるので、10時くらいには寝床につけるようにしないとですね。
まとめ
二日酔いの完全ダメダメDayでしたので、今日挽回するぞーっ！！おーっ！！