さて、肉体改造を試みている私ですが、週二回のジムには通っていますが、それ以外の日には何もしていない、、、ということで、自宅でも効率的にできる筋トレメニューを見つけました。 週2回のジムでは、基本的に胸筋・三角筋・上腕二頭…

沖縄までに5キロ痩せるよ！と妻に言い放ってから早17日経ちました。 沖縄出発までちょうど4週間（28日）なのでここまでの成果を測ってみます。 結果：たったマイナス1キロ減 がーん！俄然ピンチ。写真載せてもほとんど変わらな…